Gestal tehnika je masaža kojom djelujemo na:
- vezivno tkivo – tokom pokreta zahvaćamo zone napetosti tog tkiva i stimulira metabolizam
- mišićno tkivo – dekontrakcija (opustanje)
- krvno žilni sustav – oslobađanjem i stimuliranjem krvnog optoka, poboljšanje metabolizma
- nervni sustav – snižavamo prag podržaja, putem nervnih receptora
Gestal je masaža odnosno masažna manualna tehnika kojom putem specifičnih pokreta (laktovi,podlaktice) opuštamo duboke i velike mišićne skupine. Ovom tehnikom masaža postižemo progresivnu mišićnu relaksaciju . Progresivna relaksacija mišića djeluje na stresnu reakciju tako što intenzivnije opušta mišiće. Koriste se postepeno sve jači i dublji pristisci, ulazeci sve više u dubinu svakim idućim pokretom. Primjenjujući jednostavne i određene pokrete odvajamo, opuštamo i na pravilana način izvlačimo mišiće i fascije. Fascije okružuju i omotavaju organe, mišiće, kosti i udvostručuju tkiva.
Zajedničko svim fascijama je da grade veliku zaštitnu mrežu. Ti spojevi prenose pokrete i dozvoljavaju svim djelovima tijela da u sinjergiji prate pokrete, sudjeluju u pokretu jer fascije omogućuju pokret. Nadovezuju se jedna na drugu, bez ikakvog prekida i time ostvaraju komunikaciju najudaljenijih dijelova tijela.
Ova masaža ima zadatak da ostvari:
- neuro- muskularno opuštanje
- reorganizaciju tonusa
- reaktivaciju krvnog optoka
- bolji optok i komunikaciju susjednih nivoa
Koristeći podlaktice obrađujemo velike mišićne skupine te dovodimo mišiće i tijelo do potpune opuštenosti, poboljšanja krvne i limfne cirkulacije te cjelokupnog metabolizma.
