Nutricionističko savjetovanje

 

Savjet nutricionista može ti promijeniti život. Međutim većina se još uvijek ustručava zatražiti ga, bez obzira na probleme s prehranom koje ima.

Savjet nutricionista može vam promijeniti život. Međutim, većina se još uvijek ustručava zatražiti ga, bez obzira na probleme s prehranom koje ima.

Jedni vjeruju da je njihova prehrana ok, drugi da na internetu mogu pronaći sve potrebne informacije, a treće nije briga.

Uloga nutricionista nije prisiliti vas  da život podredite hrani.

Uloga nutricionista nije izgrditi vas kad pojedete red čokolade više.


Uloga nutricionista je pokazati  kako u skladu s vlastitim  mogućnostima, s minimalno odricanja ostvariti maksimalne rezultate, postići zdravi odnos s hranom i pritom uživati.

Dobar dio ljudi smatra da je uloga nutricionista prodati im program prehrane. Kojeg će se oni pridržavati, ili u tome neće uspjeti. Ako da, super, ako ne, ništa, još jedan u nizu koji im nije uspio pomoći. Međutim, uloga nutricionista je puno sveobuhvatnija od toga.

Program/plan prehrane/jelovnik može predstavljati temelj suradnje. No ne mora. Nekima je dovoljan jedan savjet da poprave svoju prehranu. Nekima je potrebno više termina savjetovanja. Nekima je potreban striktni program prehrane. Nekima je dovoljan fleksibilni. Nekima su potrebne tek smjernice za pripremu hrane.

Suradnja s nutricionistom je individualna usluga koja se prilagođava vašim potrebama i mogućnostima.

Nije uvijek promjena sadržaja prehrane ono što će  donijeti rezultat. Nerijetko je to promjena u organizaciji dana, rasporedu obroka, njihovoj pripremi, ili pak planiranju nabavke namirnica. Zadatak je nutricionista ne samo pokazati  što jesti, već i kako to učiniti.

Proces suradnje s nutricionistom je daleko fleksibilniji nego što mislite. Ne postoji jedan jedini pristup koji će uroditi plodom. Suradnja uključuje proces traženja za tebe najboljeg pristupa.

Postoji mnogo stanica između Svega i Ničega

Ne postoji očita točka nakon koje tvoja prehrana postaje kvalitetna ili zdrava. Zdrava prehrana je kontinuum, i svaki pomak prema Savršenoj Prehrani, koliko god mali, predstavlja uslugu tvom zdravlju.

Žao mi je vidjeti koliko je malo ljudi svjesno da već i malim, ali pravilno usmjerenim prehrambenim korekcijama mogu postići mnogo za svoje zdravlje i dobrostanje. Izbacivanje glutena niti je mala, niti ispravno usmjerena korekcija. Zamjena čipsa voćem jest.

Činjenica da ne možete slijediti striktni režim prehrane, točno onako kako  ga je propisao nutricionist, ne znači da ne treba potražiti njegov savjet. Plan prehrane koji će  nutricionist izraditi nije tu da bi ga se slijepo držali. On je fleksibilni alat koji ti pomaže postići rezultate i nauči te zdravo jesti.

Dobar će nutricionist prilagoditi savjet, ili program prehrane, vašim mogućnostima. Još i bitnije, dobar  nutricionist će vam pokazati kako postaviti i postići realne prehrambene ciljeve, u skladu s tvojim životnim stilom.

Ne/realna očekivanja

Nerealna očekivanja izvor su većine životnih problema.

Ponekad su ta očekivanja formulirana u obliku niske brojke na vagi u kombinaciji s vrlo kratkim vremenskim rokom. No mnogo su štetnija očekivanja koja ostanu neizrečena. Ona najčešće dolaze u nekoj varijanti „Nutricionistu moj, postigni moj cilj umjesto mene“. Kada to iz očitih razloga ne uspije, javlja se nezadovoljstvo.

Čim otkrijem pilulu za rješenje svih prehrambenih problema, podijelit ću je s klijentima, i sa svijetom. Do onda, od tebe ću očekivati da preuzmeš odgovornost za svoju prehranu i svoje zdravlje. Ja ću ti pomoći, usmjeriti te, dati ti konkretne smjernice i zadatke, ali ne mogu jesti umjesto tebe.

Ovisno o tome koja je tvoja početna pozicija i koliko si spreman na promjenu navika, proces može biti više ili manje bezbolan. Očekivati da će biti u potpunosti bezbolan je nerealno. Tvoje tijelo nije programirano tražiti zdravu, već ukusnu (čitaj: energetski bogatu) hranu. Zdravo se hraneći, koliko kod kontraintuitivno zvučalo, neprirodan je proces, kojime nastojimo produljiti naš život dulje nego što je biološki potrebno.

Budi spremna na probleme, prepreke, zastoje i frustracije. Realna očekivanja povećat će vjerojatnost pridržavanja procesu, a time i ostvarenja tvojih ciljeva.

Imati zdravu prehranu ne znači brojati kalorije, pratiti makrose, biti stalno gladan, ili stati u hlače iz srednje škole. Imati zdravu prehranu znači uravnotežiti nutritivni unos, prilagoditi prehranu životnim uvjetima te uživati u hrani bez osjećaja krivnje.

Prvi korak je najteži. Ali nemoj se bojati napraviti ga.

Analiza prehrane
Zdrava prehrana esecijalan je dio brige o ljepoti i zdravlju.
Provjeri kvalitetu svoje prehrane i primi individualne preporuke za njeno unaprjeđenje.
Besplatno je, neobvezujuće i traje 3 minute.
Analiziraj svoju prehranu

Ostale usluge iz Tretmani tijela